La respiration

Dernière mise à jour : 11 févr.


Les exercices de respiration yogiques nous enseignent comment contrôler la respiration, et par là le mental. En régulant la respiration, on augmente l'alimentation en oxygène et en énergie vitale (Prana), mais aussi la concentration. Celle-ci est nécessaire pour la méditation, dont la pratique apporte une profonde paix intérieure.




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