Yin yoga

Description du service

Le Yin yoga est une forme de yoga doux mais puissant. Les postures sont moins complexes qu'en hatha yoga ou l'on recherche parfois le renforcement musculaire et sont tenues de 3 à 5 minutes. Nous allons chercher à s'installer le plus confortablement possible dans chaque posture, avec l'aide de supports éventuellement, pour permettre aux muscles un relâchement profond et laissant agir la gravité pour nous étirer. cela permet un travail en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, tendons) et les articulations. Le travail du souffle et de l'apaisement du mental, guidé par la voix de l'enseignant, permet d'atteindre une sérénité et une détente à la fois physique et psychique. Le travail du corps s'effectue en introspection dans un état méditatif. La pratique du yin yoga est très complémentaires aux pratiques corporelles dynamiques. Il est ouvert à tous. MARDI soir 20h-21h Studio Sukha Yoga, Wazemmes

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